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Objectifs: Semi-Marathon des Jalles
Pour comprendre l'esprit du semi-marathon des Jalles, il faut retracer l'histoire et le cadre de ce territoire. En effet le nom donné à ce semi-marathon, les Jalles, n'est pas anodin : le Parc de... 4ème semi-marathon de l'année, objectif toujours le...
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Entraînements semaine 25 (2017-06-17)
Semaine marquée par de fortes chaleurs à Bordeaux, ayant pour conséquence une semaine allégée en terme de sortie et d'effort. - 22/06/2017 - 7h00: Parcourt sur les quais (équivalent 10km des quais), température agréable autour des 18°C à l'ombre. Sortie...
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Entraînements semaine 24 (2017-06-12)
- 13-06-2017 6h50: 1h05 autour des quais (sans montre) environ 13km. Sortie matinale très agréable, ma montre n'ayant plus batterie, j'ai couru à l'aveugle. -15-06-2017 12h15: séance fractionné sur les quais: - 20min échauffement - 5 fois 800m en 4m25/km...
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Entrainement Côtes - Domaine de la Burthe
Première sortie après le semi de Poitiers. Parcours en forêt sur petit chemin en compagnie d'habitués aux trails. Bonnes sensations en montée, par contre pour les descentes je n'ai pas encore une bonne technique. Sortie agréable, on a évité la chaleur...
